现在越来越多的人不注重刷牙的方法，所以越来越多的人群有着蛀牙的现象，谁还敢不重视呢？接下来一起看看有关刷牙的重要知识，不知道的往下看！

1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙

90%的人都不知道，早晨水龙头第一杯水称为“不好的水”，为什么这样说呢，往往水龙头金属析出量超标，所以早上的第一杯水不要刷牙，有些水龙头滴出的水还出现颜色浑浊的，，建议先过滤好，等待水龙头出来的水为清澈的时候再使用哦！

2、刷牙的时候使用温水

无论是夏季，还是冬季，小编都建议你在每次刷牙的时候，都使用温水，别要使用冷水刷牙了，尤其是水温最接近人体体温的效果最好，尤其是牙齿极容易发生酸软情况的，更需要使用温水刷牙，别嫌弃麻烦，爱护牙齿首先从刷牙开始。

3、牙刷选择软毛质量的

有些人在选择牙刷的时候，会毫不犹豫地选择硬毛质量的牙刷，这样刷起来牙齿想着会干净些，其实长期这样使用很容易引起牙龈出血、损害牙釉质的，软毛的牙刷对牙齿表面的牙釉质相对友好一些，伤害比较小一些，所以，选择牙刷还是首选软毛质量的牙刷哦！

4、选择普通的牙膏即可

为了想让牙齿得到更多好的效果，很容易就上了商家的当，有些牙膏都是有着夸张的噱头提高销售量的，其实不必这样，选择普通的牙膏即可，可以针对牙齿的症状购买，比如抗炎、抗过敏、口腔问题的类型进行购买，像夸大功效的牙膏建议不要购买！

5、牙膏不要沾水

你是否刷牙的时候，习惯性地先沾水再刷牙呢？正确的刷牙方式并不需要牙膏沾水，特别是脱敏牙膏，如果你沾水再刷牙的话，很容易把有效的成份给消磨掉哦，为了避免牙膏保存原有的有效成份，刷牙之前不需要多做一步，直接刷牙会令牙齿更加健康哦！

6、牙膏最好选择含氟的

如果你问我选择什么样的牙膏最好，我会建议你选择含氟的牙膏，含氟的牙膏能够预防蛀牙的发生，现在是蛀牙的多发群体，所以含氟的牙膏是很有必要的，可以有效降低蛀牙发生的概率，但是不得不提醒一下，6岁以下的儿童是不适合使用的哦！

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