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幼儿感冒发烧吃什么食物好恢复快 青花椰菜鸡蛋燕麦粥

字号+ 编辑:yangdi 来源:幼儿感冒发烧吃什么点击:171 2020-07-01 14:04我要评论( )

婴幼儿体温调节功能尚未发展成熟,有时连穿太多衣服也会导致身体发热。当宝宝身体内部的中心体温38度即为发烧,介于37.5度与38度之间的体温可能正常也可能是低度

 

婴幼儿体温调节功能尚未发展成熟,有时连穿太多衣服也会导致身体发热。当宝宝身体内部的中心体温38度即为发烧,介于37.5度与38度之间的体温可能正常也可能是低度发烧,必需参考前后测量的体温与其他症状,请医师判断是否有发烧现象。那么幼儿感冒发烧吃什么食物好恢复快?

 

幼儿感冒发烧吃什么食物好恢复快.png

 

幼儿感冒发烧吃什么好1.宝宝反覆发烧与退烧会导致流汗,可能会造成脱水,让体温变得更高,因此需要补充水份与电解质。2.宝宝生病后,肠道功能会变差,若有肠胃道症状时,应该减少吃不易消化的奶类与蛋白质过高的食物,以少量多餐的方式,给宝宝易吸收、不油、不甜的食物,提供热量维持体力,如:清淡的粥与汤面。3.生病时也可以给宝宝新鲜水果汁,补充水份与维生素C,摄取蔬菜、水果可以补充维生素与矿物质。4.宝宝没有消化道症状,如:拉肚子或胀气,可以适量补充蛋白质食物,如:豆类、鱼类、肉类与蛋类。5.当宝宝食欲增加后,,也可食用鲜奶与奶製品,如:奶酪、或起司焗烤饭补充营养。南瓜鲜奶酪

 

南瓜鲜奶酪.png

 

食材(→替代食材)

南瓜……………67.5g(→地瓜 27.5g)

全脂鲜奶………240g(→母奶、配方奶 240ml或市售鲜奶酪 120g)

吉利丁粉………10g

做法

1.南瓜去皮切块蒸熟压成泥。

2.全脂鲜奶加入南瓜泥及吉利丁粉,放入锅中加热搅拌均匀,使吉利丁粉溶解后,倒入小容器放冷后,再放入冰箱成形即可。

小提示:发烧感冒、食欲不佳可以食用。1岁大宝宝可使用全脂鲜奶,较小的宝宝可用母奶或配方奶取代。

青花椰菜鸡蛋燕麦粥

 

青花椰菜鸡蛋燕麦粥.png

 

食材(→替代食材)

白米……………20g(→糙米20g)

燕麦粒…………20g

鸡蛋一颗………65g(→猪绞肉30g)

青花椰菜………30g

做法

1.食材洗净,青花椰菜切小朵、红萝卜去皮切小丁、芹菜去叶子切末备用。

2.白米与燕麦粒洗净泡水1~ 2小时后,加入约200ml 水,煮滚后以小火焖煮搅拌,煮成熟烂的稀饭。

3.红萝卜、青花椰菜加少许水煮熟,拌入燕麦粥里煮滚。

4.最后再放入打散的蛋汁与芹菜末煮熟即可。

 

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