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孕妇能喝鸡汤吗有什么好处 孕妇喝鸡汤好处

字号+ 编辑:杨迪 来源:89资讯网点击:167 2020-07-02 14:12我要评论( )

鸡汤是最好的大众补品,经济实惠、营养价值高,补充身体所需的各种营养,身边的亲人都比较推荐孕妇食用。那么孕妇能喝鸡汤吗,有什么好处?

 

鸡汤是最好的大众补品,经济实惠、营养价值高,补充身体所需的各种营养,身边的亲人都比较推荐孕妇食用。那么孕妇能喝鸡汤吗,有什么好处?

 

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孕妇能喝鸡汤吗

孕妇是能喝鸡汤的,富含蛋白质和多种矿物质,补充孕期妈妈所需要的营养。一般怀孕期间饿的比较快。一般每天要吃4-6次。每次也不能吃的过饱。

建议喝筒子骨汤,因为孕妇一般都容易缺钙,而筒子骨含钙很高,经常喝点筒子骨汤可以适当的补充钙。另外鲫鱼汤对孕产妇来说也是很补的。

孕妇喝鸡汤好处

鸡汤富含蛋白质和各种微量元素,有利于胎儿营养需要。

在冬季平时多喝一些鸡汤,可以提高妈妈的免疫力。

鸡汤不宜太油,不能过频繁的喝,孕妇孕期饮食要均衡。

孕妇鸡汤食谱推荐红枣炖鸡汤

材料

三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

做法

1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块,放进开水里过一下、去浮末。

3、取汤锅,,里面加清水,放进过好水的鸡肉。

4、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,

萝卜炖鸡汤

材料

土鸡1/4只,白萝卜300公克,老姜30公克,青葱1根,水600㏄,盐1小匙,米酒1大匙

做法

1.土鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

2.白萝卜去皮切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟捞出备用。

3.老姜去皮切片;青葱切段,备用。

4.将作法1-3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。

 

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