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驾车疲劳怎么办?咀嚼有助减压 避免开车意外危险咀嚼呛凉觉醒

字号+ 编辑:邓超 来源:89资讯网点击:95 2020-07-04 14:29我要评论( )

快到春节了,许多在外地的朋友们为了赶回家过年昼夜不停的开车,这样是非常危险的,各种交通事故就是因为疲劳驾驶导致的,今天小编就为大家带来了缓解疲劳的方法

 

快到春节了,许多在外地的朋友们为了赶回家过年昼夜不停的开车,这样是非常危险的,各种交通事故就是因为疲劳驾驶导致的,今天小编就为大家带来了缓解疲劳的方法,让你安全到家。

 

驾车疲劳怎么办?咀嚼有助减压

 

塞车时会有什么危险在身边?驾驶在漫长的塞车时间容易分神、精神不济,严重还可能导致意外事故。根据内政部最新「内政部统计通报—警察机关交通执法概况」数据显示,肇事原因最高为「未注意车前状态」,甚至高于酒驾、违反交通规则等。

避免疲劳驾驶开车嚼醒3守则

医师表示,长时间连续行车后,反覆做单调疲乏,或是单一连续动作,会产生生理机能和心理机能的失调,驾驶容易出现昏昏欲睡、注意力下降、反应技能下降的现象,是造成疲劳驾驶的主因。

分析交通事故肇事原因,包括疲劳驾驶、路况壅塞、单调疲乏的动作等,都容易让驾驶萌生睡意、造成事故。避免疲劳驾驶,首先开车上路前一定要维持睡眠充足,并且在塞车时,不妨坐在车上适度伸展,以及必要的时间咀嚼无糖口香糖,也可藉由呛凉感,让自己更有劲,不致打瞌睡。

 

驾车疲劳怎么办?咀嚼有助减压

 

避免开车意外危险咀嚼呛凉觉醒

医师表示,避免疲劳开车发生意外危险,,不妨谨记「开车嚼醒3守则」:即每半小时咀嚼无糖口香糖,提振精神,透过呛凉觉醒,安全上路!还有每1小时喝口水、活动肩颈深呼吸;以及每1.5小时停靠休息站,下车走动数分钟。

避免路怒情况发生咀嚼有助减压

此外,驾驶如果遇到严重塞车,动弹不得,也可能引发「路怒倾向」,根据波仕特线上「路怒大调查」发现,全台约有5成用路人是潜在路怒族,每逢春节,更是每10位用路人当中就有1位有严重路怒倾向。出现情绪失控、暴跳如雷、口出秽言,甚至不自觉地超速、违规,为行车安全增加不少潜在的风险危机。

碰到有此倾向时,提醒应该听广播、音乐,让心情放轻松,适时调整缓解情绪;同样也可以进行伸展动作,缓解腰背痛,更能纾解压力。至于适度咀嚼无糖口香糖,则可达到减压目的,都是不错的选择!

 

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