很多结婚多年还没有有生宝宝的想法的女性，你觉得多几年自由时间是好事情，但是你不知道这几年是你最佳的生育年龄，对宝宝好，对你身体更好，现在追求的是优生优育。

女生最佳生育年龄是多少岁

早于20岁适合生育吗

现在先说一说，女性早于20岁适合生育吗？专家回答&ldquo,早于20怀孕生子，并不好。&rdquo,因为早于20岁的女性，身体发育还能足够的完善，换句话来说就是还没有发育好，如果过早怀孕会导致胎儿会争夺母体的营养，，导致胎儿发育缓慢，所以并不建议早于20岁生育。

23岁到30岁是最佳的生育年龄吗

23周岁到30周岁，是女性最佳的生育年龄。因为这个时期的女性发育已经很完善了，卵子属于一个非常旺盛健康的时期，如果这个时间段怀孕，胎儿发育就会相当健康，而且母体到时候生产过后，恢复的速度也会快许多。

30岁以上的女性适合生育吗

30岁到35岁的年龄阶段生孩子，就容易会造成胎儿流产，因为卵子过于成熟了，卵子的成活率也会大大下降，容易造成胎儿畸形，所以一定的做大排畸，用专业的医学术语就是四维。

35岁以上的女性适合生育吗

35岁以上的女性一旦怀孕，会非常容易引起孕期糖尿病，和容易发生遗传病，也会容易导致胎儿畸形，还会造成胎儿大脑生长变得缓慢，生产的时候孕妇也会存在一定的风险，因为属于高龄产妇了。

小编总结的来说，女性最佳生育年龄在28岁的时候，这是卵子库存最多的时候，而且也是最健康的时候，是优生优育的最基本要求。对于备用多年都没有换上宝宝的女性，建议你按照以下几点去做。

第一：去正规医院进行检查

不要盲目的去吃药，首先是要去正规医院进行检查，对症下药。要夫妻二人同时检查哦，这样才能清楚是哪个人的问题，如果确诊了的确患有不育不孕，那么得及时进行治疗。如果双方都没有问题，那么就得按照两个方法去做。

第二：积极运动

双方的精子和卵子成活率较低，那么就要积极运动，通过运动改善。一定得坚持运动，女性建议经常做瑜伽，男性建议每天跑步一小时，这样还能提高身体的机能，还大大增加了受孕的机率哦。

第三：多补充营养

如果营养不良，那么也是会导致怀孕的机率大大降低的，那么就要摄取更多的营养，多吃蛋白质的食物，和富含维生素的水果，还有补充各种微元素的蔬菜，这些每天都要摄取，一样都不能缺少。

第四：心态放松

很多事情就是你越紧张，越想得到，相反就是越难得到，所以心态要放松，神经不要那么紧绷，自然而然他就会到来了。

国家提倡优生优育，希望小姐姐们早日当妈，生个健康可爱的宝宝。

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