【图】四红补血粥的做法,四红补血粥怎么做好吃可以长期食用吗,四红补血粥的家常做法

奶香燕麦水果粥

　女人吃什么补血?虽然知道补血对于女人很重要，但是吃什么才能补血可能很多妹子都不清楚，等小编来给你们支招，学起这些补血的食物和食谱。

四红是指红枣，，红豆，花生和红糖，都具备补气养血的感化，食材简略，制造也简略。

女性在特别时代易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的感化。
糙米粥

食材

步调

1.红豆提早一晚浸泡

2.花生浸泡一下子

3.红枣浸泡一下子

4.大米提早一晚浸泡

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