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保容颜延寿命 滋阴是关键 推荐滋阴饮食方1.当归乌骨鸡

字号+ 编辑:迪丽热巴 来源:89资讯网点击:205 2020-07-10 14:07我要评论( )

阴是相对于阳而言的,凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的、外面的事物,都是“阳”;而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静止的、下面的、

 

阴是相对于阳而言的,凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的、外面的事物,都是“阳”;而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静止的、下面的、里面的事物都是“阴”。在女人身体中,阴具体地讲主要是血、精,阴液指汗、泪、涎、涕、唾五液,滋阴就是滋养身体里的这些阴液。

 

保容颜延寿命 滋阴是关键

 

保容颜延寿命 滋阴是关键

中医强调阴阳协调,认为一个人要是阴亏了,体内的津液自然就会干涸,没有了这些能源,人也就会枯萎,走向终结。现代很多女人的面部问题都与阴气不足有关,例如女人长痘痘就不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。如果火气占了上风,那么人的元气就会受损,从而表现出精神不佳、皮肤黯淡等症状,也就是人们常说的“阴虚”。

因此,女人一定要掌握阴不足的警讯,然后及时做出改变,以免疾病趁“虚”而人,容颜消退,提前衰老。

阴不足的信号
1.喜欢吃味道浓的东西

许多女人是“吃辣一族”,没有辣椒就吃不下饭。一般有两个原因:一是女人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,所以要用浓的东西来调自己的肾精出来,用味道厚重的东西帮助自己调元气上来,帮助运化,这说明元气已经大伤,肾精已经不足。另外一个原因就是现在女人压力太大,心情太郁闷了,因为味厚的东西有通窜力,而吃辣椒和大蒜能让人心胸里的瘀滞散开一些。总而言之,女人只要爱吃味道浓的东西,就表示身体虚了。

2.年纪轻轻头发就白了好多

许多女人年纪轻轻就有了白头发,这是体内阴液不足的征兆。中医认为,发为肾之华。华,就像花朵一样,头发是肾的外现,是肾的花朵。而头发的根在肾,如果女人的头发花白了,就说明女人的肾精不足,也就是肾虚了,这时候就要补肾气了。

3.小便时头部打激灵

小女孩和老年女性小便时有一个现象,就是有时头部会打一下激灵。但是老年女性的打激灵和小女孩的打激灵是不一样的。小女孩是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力上边就有点空,就会激灵一下;而老年女性是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边也就空了。所以,当女人步人老年后,小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。

4.下午17:00-19:00发低烧

有些女人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,气血特别充足,才有可能发高烧。小孩子动不动可以达到很高的热度,就是因为小孩子的气血特别足。而人到成年之后发高烧的可能性就不大了,所以,发低烧实际上是气血水平很低的表现,特别在下午17:00-19:00的时候发低烧,这实际上是肾气大伤了。

5.成年人了还总流口水

我们知道,小孩子特别爱流口水,中医认为,涎从脾来,脾液为“涎”,也就是口水。脾属于后天,,小孩脾胃发育尚弱,因此爱流口水。但是如果成年女人还总是流口水,那就是脾虚的表现,需要对身体进行调养了。

6.迎风眼睹总是流眼泪

很多女人都有迎风流泪的毛病,但因不影响生活,也就不在意。在中医里,肝对应泪,如果总是迎风流泪的话,那就说明肝有问题了。肝在中医里属厥阴,迎风流泪就说明厥阴不收敛,长时间下去,就会造成肝阴虚,所以遇到这种情况,要及时调理,以免延误病情。

7.睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年人群,面临工作、家庭压力较大,体力、精力透支明显,极有可能导致人体自主神经紊乱,若在日常生活中不注意补“阴”,则必然受到盗汗症的“垂青”。

8.坐着时总是不自觉地抖腿

有些女人坐着的时候总是不自觉地抖腿,这其实是女人肾精不足的征兆。肾精不足就会影响到女人的思维;思维有问题,做事肯定就有问题;做事有问题,就不会成功;做事总是不成功,就会引发女人的种种身心问题。

9.春天了手脚还是冰凉的

有很多女人到了温度逐渐变暖的春季,手脚却还是冰凉的,这主要就由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,春季是万物生发的季节,连树枝都长出来了,人的身体也处于生发的阶段,但是人体肾经循行的路线是很长的,人的手脚又处于身体的末端,如果冬天肾精藏得不够的话,那么供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以也就出现四肢冰冷的症状了。这时候,就需要女人做好补肾的功课了。

10.皮肤越來越差

20多岁的女人如果发现自己的皮肤变得越来越差,这可能是由于女人体内营养物质(阴液)不足,导致皮肤营养不良,缺水明显,可见为皮肤干燥、缺乏弹性、易出现皱纹、表皮角化层增厚、粗糙无光泽,也可能是女人体内虚热和机能亢奋,导致颧颊部皮肤油光,产生痤疮,另外还会造成黑色素活跃,使皮肤黑色素增多,面部可见色素沉着,或出现黄褐斑,或面色晦暗、眼圈发黑。

以上所说的这些现象,都是阴不足的表现,都是在警告女人必须要滋补阴液,维持体内的阴阳平衡,才能维护自身的健康,有效延缓衰老。

推荐滋阴饮食方1.当归乌骨鸡

材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳入鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食功效:滋补肝肾,养血调经。

2.阿胶白肉汤

材料:阿股6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。

做法:先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食功效:补血活血,滋阴润肺。

3.滋阴补肾药酒

材料:熟地黄55克,淮山药45克,枸杞子50克,云茯苓40克,山茱萸25克,炙甘草30克,黄酒1000毫升。

做法:以水200毫升,合黄酒一起煎煮诸药,煎30分钟,待药沉淀后,用纱布过滤,过滤后的药渣,用纱布包好,仍浸泡在药酒中。每日1次,每次1小盅,晚饭后饮用。

功效:方中熟地黄、拘杞子、山茱笑能滋补肝肾之阴;茯荟、山药、炙甘草滋养脾胃。适用于肾阴虚引起的腰酸遗泄,老年女性夜晚口燥、盗汗。

 

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