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怎么减掉脸上两侧的肉?这四种方法你一定要试试!怎么减脸两侧的肉,瘦脸方法

字号+ 编辑:黄晓明 来源:89资讯网点击:178 2020-08-26 14:35我要评论( )

脸上两侧有肉肉,脸部看起来不仅显大并且还显得咬肌肥大,那怎么减掉脸上两侧的肉呢?

 

瘦脸的方法有很多,除了做吸脂手术以外,还可以通过其他方法来达到目的的。下面我们一起来了解一下怎么减掉脸上两侧的肉,想要瘦脸上两侧肉肉的朋友们就赶紧来看看吧!

怎么减掉脸上两侧的肉

一 张嘴练习

脸上两侧的肉肉不一定是天生的,或许与平常吃太多硬的食物,咬肌过于用力而导致。想要减掉脸上两侧的肉肉,可以选择张嘴练习的方法。张开嘴巴到最大限度保持几秒钟,随后再慢慢放松嘴巴和下巴,如此重复动作。每次练习可以反复张开十次嘴巴,每天练习三十次左右就可以了。

二 鼓脸练习

在闭上嘴巴的状态下,让嘴巴里充满空气把脸蛋鼓起来。随后,慢慢将空气从其中一边的脸蛋向另一边的脸蛋移动。再从这边移动到另一边,连续重复这样的动作十五次再放松。一次建议做十五或二十次,每天做三次或四次哦!

 

 

三 抬头撅嘴

想要减掉脸上两侧的肉肉,平常需要多运动脸部,但不能经常吃太硬的食物让咬肌过于发力。抬头撅嘴瘦脸效果还是挺不错的,首先身体站直双手自然下垂,随后头部最大限度抬起来,与此同时撅起嘴巴做亲吻天花板的姿势。这个时候你能感觉到,颈部和下巴肌肉都处于拉伸状态。坚持这个动作十秒,然后恢复原状。这是一个完整动作,每天做三组,每组二十个。

四 刺激淋巴流动法

刺激淋巴的流动,对于减掉脸上两侧的肉也是能起到很不错的辅助作用的。首先把自己的双手握成一个拳头让拇指包在四指的上面。随后转动手腕,,用拳头手指的关节力量在脖子的两边上下推按,这样有利于促进淋巴血液循环还能有效清除垃圾。

小tips:想要瘦脸的朋友们,平常最好避免某些坏习惯,例如经常侧睡,总是用其中一边咀嚼食物,托腮单手撑脸,摄取太多碳水化合物,睡前喝太多水,吃太咸的食物,经常吃很硬的食物等。

好了,以上是今天Audrey为大家带来的所有内容了,希望能帮助到你,非常感谢大家的阅读和支持!

(本文由Audrey原创,谢绝转载!/jianshen)

 

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