很多朋友对于减肥这个话题很热衷，因此各种减肥方式的研究也是大家关注的热门话题，甚至会有一些朋友相信喝白醋可以减肥。那么，喝白醋是真的能减肥吗？

喝白醋能减肥吗

白醋的好处有不少，能促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化等。但是，喝白醋是无法起到多大的减肥作用的。真正想要减肥，还是要动起来，加上均衡的饮食以及有益身心健康的运动，才能起到燃烧脂肪减肥的作用哦！并且，白醋的口感也不是一般人能够接受的，喝起来很酸很呛，感觉很刺激，口感很不好。

并且，白醋在日常大家一般都是用来调料，哪怕是猪脚白醋汤，里面都是清水与些许白醋结合的，放的白醋并不多哦。如果白醋喝太多，，很容易损伤胃粘膜，甚至会出现胃炎或是胃溃疡的情况，所以白醋也只能喝少量。想要减肥的朋友，可以尝试一下超市的苹果醋，这种饮品能促进肠胃蠕动，能分解脂肪，对减肥有些许效果，并且也不会刺激肠胃。

喝什么汤减肥效果最好

（1）苹果海带汤

准备材料：苹果两个，海带2两，瘦猪肉半斤。

做法：苹果去皮切小块后，海带用温水泡开洗干净，猪肉切薄片备用。随后在锅中加入适量清水煮沸后，放入准备好的海带、苹果块以及猪肉薄片，用大火煮10分钟后，再用小火慢炖2小时，最后加入适量盐调味即可。苹果海带汤口感好且热量很低，同时能清理堆积在肠胃的食物，能起到减肥作用哦。

（2）海带冬瓜汤

准备材料：冬瓜一斤，瘦猪肉4两，海带2两，陈皮一小块。

做法：瘦猪肉洗干净切薄片，冬瓜洗干净带皮切小块，海带洗干净用温水泡发。往锅中加入适量水，让水煮沸后，把冬瓜，海带以及陈皮和瘦猪肉薄片放入锅中。水再次煮沸后改小火慢炖两小时，最后加入适量盐油即可。海带冬瓜汤能防止脂肪堆积，减肥效果不错。

（3）黄芪山楂汤

准备材料：黄芪15克、防己15克、白术15克、川芎15克、制首乌15克、泽泻30克、生山楂30克、丹参30克、茵陈30克、水牛角30克、仙灵脾10克、生大黄9克。

做法：将黄芪、防己、白术、川芎、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角、仙灵脾、生大黄放入锅中，加入适量水熬煮成汁即可。这道汤准备材料多但做法很简单，并且降脂减肥效果很不错哦。

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