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刮痧减肥的原理 刮痧减肥多久见效 刮痧减肥的正确方法

字号+ 编辑:俞灏明 来源:刮痧减肥的原理点击:160 2020-07-19 16:07我要评论( )

刮痧减肥是一种很常见的减肥方式,刮痧大家应该都有听说,可以帮助我们的身体排毒,效果特别好,但其实刮痧还能帮助减肥,下面一起来了解下刮痧减肥是什么原理吧

 

刮痧减肥是一种很常见的减肥方式,刮痧大家应该都有听说,可以帮助我们的身体排毒,效果特别好,但其实刮痧还能帮助减肥,,下面一起来了解下刮痧减肥是什么原理吧。

刮痧减肥的原理

刮痧减肥是通过刺激局部皮肤从而刺激到皮肤的代谢,而且刮痧还可以起到活血化瘀以及疏通经络等作用,即使起不到减肥的效果对身体也有很大的好处,更何况两者的减肥效果还那么好,那么拔罐刮痧减肥方法不火也是不科学的呀!

刮痧不仅可疏通经络,还能加强淋巴循环,但是因为淋巴就位于表皮层下方,因此刮痧到淋巴布满的区域时,力道要轻柔,才能够避免过分刺激淋巴,反而会使身体感觉到更疲惫。

 

刮痧减肥的原理 刮痧减肥的正确方法

 

刮痧减肥的正确方法

1、先将精油倒几滴在掌心,用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部,双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中,精油可以更好地被肌肤吸收。

2、刮痧前最好先进行按摩,用双手先拉提腹部,等腰腹部的肉变松软了后,再进行刮痧,瘦腰效果会更好。

3、以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。

4、采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

 

刮痧减肥的原理 刮痧减肥的正确方法

 

刮痧减肥多久见效

刮痧减肥一般坚持一个月可见效。

刮痧减肥主要适内分泌失调,代谢缓慢引起的肥胖,正常情况,每天刮痧1-2次,坚持一个月左右,可看到瘦身效果。不过,由于个人体重基数不同,具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。

 

刮痧减肥的原理 刮痧减肥的正确方法

 

刮痧减肥真的有用吗

确实是有一定作用的,但还需要搭配饮食和运动。

中医认为肥胖者大多是因为心脾两虚,缺乏运动,加上嗜食肥甘厚味,导致体内脂肪代谢缓慢引起的。而刮痧可以疏通经络,增强心脾功能,加速血液循环,增加基础代谢,从家加速脂肪代谢,所以对减肥无疑是有效的。另外,刮痧还能做到其他减肥方法一般很难做到的针对局部的有效瘦身。以及,刮痧减肥可起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

 

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