对于长久坐在办公室小姐姐来说，平时很少机会去运动，而且长时间坐着，非常容易堆积脂肪，胖的非常快速，那么小编推荐你和果汁排毒减肥吧，在办公室也能自己制作哦，一起跟来看看哪些自制排毒果汁，减脂效果好吧。

一 芒果牛奶汁

芒果牛奶汁，，做法非常简单，芒果去皮切块后，放入榨汁机中，然后加入牛奶一起榨汁即可。营养非常高，因为芒果所含的维生素C非常高，而且具有润肠通便的作用，还能快速美白肌肤哦。

二 火龙果牛奶汁

火龙果去皮，放入榨汁机中，加入牛奶一起榨汁即可。口感清甜美味，具有减肥和美白的效果，而且火龙果还具有抗氧化防止衰老程度变快的作用，喝一杯火龙果牛奶汁，等于敷了一张面膜哦。

三 香蕉牛奶汁

香蕉牛奶汁的做法同上面的做法一样，香蕉牛奶汁非常香稠好喝，而且减肥效果非常明显，香蕉是膳食纤维水果，具有减脂快速排肠毒的作用，而且还能让肌肤快速恢复白皙透亮的功效，每天喝一杯，不仅让你瘦还能让你美。

四 苹果酸奶汁

苹果同样是纤维水果，是减肥的最佳水果，每天摄入一个水果，不仅能提高免疫力，同时能消脂，酸奶具有养胃排毒的作用，喝它减肥绝对正确，但是有一点就是，不要空腹喝，因为会造成胃酸过多哦。

五 蜂蜜牛油果汁

牛油果的营养价值非常高，牛油果更是具有减肥的作用，能让脂肪转化成能力，补充人体所需的能量，让你在疲惫感瞬间消失，平时可以适当吃点牛油果。

六 蓝莓香蕉牛奶汁

蓝莓的口感，酸酸甜甜的，而且具有补气补血的功效，女性多吃能改善宫寒，蓝莓+香蕉+牛奶，既能减肥又能美白还对身体非常有益，何乐而不为了，每天坚持一杯吧，做个健康美丽的好身材美女吧。

七 柠檬汁

柠檬汁含有大量的维生素VC，这些成分具有抗氧化美白的功效，能让肌肤上的黑色素消退，而且还能帮助肠道消化，有助肠道消化功能蠕动，许多明星们的保养秘诀就是，一天一杯柠檬汁，我们与明星的距离就是相差一杯柠檬汁哦。

想要轻松减肥，赶紧喝自制减肥排毒果汁吧，让你变得瘦瘦的。

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