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偶尔喝一次奶茶会胖吗?如何在家自制低热量奶茶?饮品的热量也很高

字号+ 编辑:黄晓明 来源:89资讯网点击:131 2020-08-25 15:14我要评论( )

奶茶是年轻人最爱的饮品,但同时也是热量最高的饮品了。那么,偶尔喝一次奶茶会胖吗?对于吃货来说真的是想要尝遍世间的所有美食,但奈何自己爱美需要减肥保持身材所以只能忍口。

 

对于吃货来说真的是想要尝遍世间的所有美食,但奈何自己爱美需要减肥保持身材所以只能忍口。而忌口对于吃货来说真的太难了,哪怕不吃零食但奶茶偶尔还是要来一杯的。那么接下来我们就一起来了解一下,偶尔喝一次奶茶是否会发胖吧!

偶尔喝一次奶茶会胖吗

奶茶作为当下年轻人最喜欢的饮品之一,自然是很受欢迎的,甚至有些朋友每天都要喝一杯。但是,市面上出售的奶茶都不太纯正,不仅含有大量的糖,并且还是用奶精制作而成,根本就不是用茶叶加牛奶煮出来的。长期每天摄取过多的奶精并不利于身体健康,希望大家还是尽量少喝奶茶哦~糖是导致发胖的重要因素,想要减肥的朋友最好少喝奶茶,尤其是减肥期间更要少喝!

偶尔喝一次奶茶并不会导致发胖,但如果你真心想要减肥,建议最好还是别喝,尤其是晚上,晚上喝奶茶是最容易长胖的哦!如果你是易胖体质,那么建议你还是拒绝奶茶了,哪怕很久没有喝过也最好别喝,,否则很有可能会长胖。

嘴馋的朋友们与其出去外面购买奶茶,还不如自己在家自制低热量奶茶哦!喝起来不仅健康放心,并且也不用担心会摄取过多热量~

 

 

如何在家自制低热量奶茶

准备材料:脱脂牛奶200ml,普洱茶10克,半个梨子。

做法:首先把普洱茶用沸水冲泡开来,随后把梨子清洗干净切小块,并把泡好的普洱茶过滤去掉茶叶。随后把脱脂牛奶,过滤好的普洱茶水以及梨子块一起倒进锅中,用小火煮上十五分钟,在煮的时候要不断搅拌。十五分钟过后,一碗低热量,香喷喷的健康奶茶就这样做好啦!方法特别简单,大家可以试试哦!

除了市面上的奶茶以外,以下这些饮品的热量也很高!

1.果汁饮料:水果本身是一种减肥效果很好的水果,但水果变成果汁饮料之后,就不是减肥而是增肥了。果汁饮料的热量是很高的,想要减肥的朋友最好不要喝,不仅糖分高并且维生素C已经完全流失,不建议喝哦。

2.碳酸饮料:碳酸饮料的卡路里以及糖分都很高,也被许多人称为垃圾饮品,更是导致肥胖的罪魁祸首。碳酸饮料不仅不利于身体健康,并且还很容易导致发胖。当你辛辛苦苦减轻两斤体重时,往往一瓶碳酸饮料就很有可能会让你的体重变回来,所以还是别喝吧!

3.绿茶饮料:绿茶是一种瘦身茶,但市面上的绿茶饮料就不同了,热量真的比可乐还要高!虽然市面上的绿茶饮料喝起来并不太甜,但糖分其实是很高的,不仅导致发胖更是增加了患糖尿病的风险,不宜多喝。

以上是今天Audrey为大家带来的所有内容了,希望能为你带来帮助,非常感谢大家的阅读和支持!

(本文由Audrey原创,谢绝转载!/jianshen/)

 

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