减肥是众多女性永远都离不开的话题，毕竟在这个以瘦为美的年代，苗条的身材才是具备美感的。而今天Audrey和大家探讨的话题是催眠减肥法，据说这种方法躺着就能瘦哦！那么，催眠减肥法有效吗？接下来一起来了解一下~

催眠的原理：催眠是通过治疗师来帮助个人，达到完全放松的状态。在一次训练中，能让练习者认为有意识或无意识的思维，能让自己集中精力在语言重复的心理现象中。所以，在催眠的过程中，能让练习者处于头脑在行为，情感以及习惯方面变得开放，可以让你随时改变。

催眠真的能减肥吗？

说到催眠减肥法，或许大家都认为是不靠谱的。其实不然，，催眠减肥法是有效果的，或许要比运动和节食更加有效。因为催眠减肥法通过催眠能改变你的想法和思维方式，改变你的思维方式从而改变你暴饮暴食的坏习惯。

催眠减肥是怎样的？

催眠减肥是通过催眠来达到目的，在催眠治疗的过程中，你的治疗师会通过解释催眠的工作原理来开始催眠治疗。随后，你的治疗师会分析你的个人目标，开始以舒缓和温和的声音说话，以此来让你完全放松增加你的安全感。

一旦你开始达到接受状态时，你的治疗师还会建议一些其他方法来帮助你，改变你平常的生活以及饮食习惯，或是其他方法来达到你想要减肥的目的。在某些语句中重复，你的治疗师还会通过分享一些生动的心理图像，来帮助你想象自己达到的目标。

到了结束课程时，你的治疗师会帮助你摆脱催眠状态，让你恢复到你没催眠之前的状态。催眠减肥法对于有些人来说确实有效，但需要先知道你的个人目标，再决定你的催眠长度以及你需要的课程数量。有些人可能在一到三次催眠减肥后，就能看到效果了。有些人则需要五六次，甚至很多次！

小tips：总的来说，这种催眠减肥法就是通过催眠来改变你的思维想法，从而让你开始实行自己的目标。催眠减肥法并不是躺着就能瘦，催眠过后的你，依然需要实行合理的饮食和运动，所以，想要减肥，在任何时候都离不开运动+合理饮食哦！

催眠疗法的好处

1.催眠对人体还是很有好处的，能让你达到完全放松的状态。练习者在体验的过程中，能完全放松自己，更容易接受某些建议。但是对于个别人来说，效果并不太明显，或许是意志力过于强烈或固执，无法接受别人的好建议，坚持自己的意见。

2.研究表明，40岁以后的朋友对于催眠疗法更容易接受，因为这个年龄对催眠的易感性是比较能接受的。催眠还能改善你的睡眠，让你放松身心缓解失眠症状哦~

3.催眠还能改掉你那些不好的习惯，许多人认为催眠是一种不好的洗脑以及精神控制手段。其实这是错误的想法，总的来说催眠还是安全的，毕竟治疗师是无法控制一个人做一些尴尬或违背他们意愿的事情。

结语：催眠减肥法属于比较独特另类的，如果你非常难以瘦下来的话，不妨尝试一下这个催眠减肥法吧！或许在你身上能看到效果呢！

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