甜品是许多减肥人士都不敢吃的，因为甜品都是由牛奶，面粉以及其他材料做成的，糖分和热量都很高。不过其实，并不是所有甜品热量都很高，也有些甜品热量是比较低的。

热量低的甜品有哪些

一 蓝莓山药糕

减肥的人嘴馋想吃甜品怎么办呢？可以选择蓝莓山药糕哦，这款甜品不仅口感好且热量也不高呢！是由蓝莓和山药做成，对身体有很多好处并且热量和脂肪都不高。不过，这款甜品中还是加入了果酱的，果酱的糖分比较高，建议最好不要加太多果酱哦！

二 桂花紫薯牛奶羮

在我们印象中甜品热量都是很高的，吃起来特别容易长胖，减肥的人完全不敢吃。不过其实，只要选择热量不高的甜品，也是可以偶尔吃一点的哦。桂花紫薯牛奶羮就是一种热量低的甜品，口感真的很好呢！不过，建议大家吃这款甜品，最好要求少糖，这样才不会摄取过多糖分。

三 焦糖布丁

焦糖布丁是很常见的一种甜品，很多人都爱吃，那丝滑的口感让人吃了还想吃呢。据悉，100g的焦糖布丁中有145大卡，热量其实并不高，算是甜品中比较低热量的了。并且，焦糖布丁有很多好处，能防止皮肤干燥和暗沉，其中所含的维生素B还能更好地促进人体肌肤的新陈代谢哦。

四 坚果酸奶

坚果酸奶平时很多人都喜欢吃，在外面的店面可以吃到，在家里也可以自制哦！坚果酸奶就是由坚果和酸奶组合做成的，热量也不高哦！选择脱脂酸奶搭配核桃仁，果仁，蓝莓干和杏仁等最好了。减肥的人吃坚果酸奶也不需要担心会发胖，还可以用来作为晚餐。

五 蜜汁南瓜糕

蜜汁南瓜糕的口感特别好，也是比较受欢迎的一种甜品，由南瓜和银耳以及白砂糖和蜂蜜调味制作而成。南瓜和银耳都是热量超低的食物，并且对人体有着很多的好处。所以这道蜜汁南瓜糕的热量也是比较低的，只是白砂糖和蜂蜜有些热量，少放白砂糖和蜂蜜就ok啦！

以上这五种甜品热量都比较低，减肥的人嘴馋可以偶尔吃一些，但也不建议经常吃哦！毕竟热量还是在的！

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