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安慕希酸奶热量高吗?安慕希酸奶怎么吃好吃?安慕希酸奶热量,牛奶减肥

字号+ 编辑:黄晓明 来源:89资讯网点击:163 2021-04-08 14:38我要评论( )

安慕希酸奶很多人都喜欢喝,那么安慕希的热量高不高呢?

 

酸奶的口感很好,很多人都爱喝。并且酸奶还可以和水果搭配在一起,做成水果沙拉,真的很好吃哦。在众多酸奶品牌中,安慕希酸奶是很受欢迎的,那么安慕希酸奶热量高吗?下面我们一起来看看吧!

安慕希酸奶热量高吗

安慕希酸奶是众多酸奶类型中的一种,是粘稠型的,喝起来口感特别出色。不过,并不是所有的酸奶热量都很低,有些酸奶的热量是很高的,所以大家要谨慎选择。安慕希酸奶热量高不高呢?其实并不高,据悉,一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右,含有热量170大卡上下,摄入身体之后这些热量并不会过量的转成脂肪,不会形成肥胖现象。

而除了热量以外,酸奶中的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常丰富,不但可以促进新陈代谢还可以加速肠道内废物的排出,可以润肠通便。但即使如此,大家还是不要过量喝酸奶,每天适量喝点就好,任何东西过量了都不是好事。

 

 

安慕希酸奶怎么吃好吃

1.安慕希+木瓜

木瓜的热量是很低的,并且饱腹感强且还有着很好的丰胸和美容养颜效果。安慕希搭配木瓜一起吃真的超级棒哦!把木瓜切小块后直接淋上安慕希酸奶,或是把木瓜榨汁后加入安慕希酸奶一起搅拌饮用,这两种吃法口感都很好。

2.安慕希+干果

干果,就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子,口感有点脆脆的非常好吃哦。安慕希可以和干果搭配在一起吃,,不仅能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。方法是,倒八十克左右的干果在碗中,随后直接撒上安慕希酸奶搅拌均匀就可以吃了,早餐吃一碗营养又饱腹哦。

3.安慕希+苹果

苹果切块后榨汁加入安慕希一起搅拌均匀来食用,口感很好哦!或是直接用苹果切块和安慕希一起吃,也是不错的选择。想要减肥的朋友们,晚上饿的时候就可以这样吃,完全不需要担心会发胖哦!

4.安慕希+香蕉

香蕉不仅是一种低热量水果,并且还能改善便秘的情况。可以把香蕉切段搭配安慕希一起吃,口感会更好哦!或者把香蕉榨成香蕉汁,再加入安慕希一起搅拌均匀来食用。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿。

好了今天的内容就介绍到这里了,非常感谢大家的阅读和关注!

(本文由Audrey原创,谢绝转载!/jianshen)

 

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