减肥的方法有很多，但不管什么方法，都离不开吃什么喝什么，，或是怎么运动来展开。那么今天我们就从喝的方面来减肥瘦身吧！至少能起到不错的辅助作用哦！

平常喝什么有助于减肥

一 柠檬水

柠檬是很好的美容品，并且还有着很不错的瘦身效果。平常多喝柠檬水不仅美白还能减肥瘦身哦！柠檬中富含维生素C和P，同时还能增加饱腹感让你减少想吃零食的欲望，并且还能起到很好的排毒效果，缓解便秘，这样对于减肥来说真的十分有利哦！不过，胃酸太多的朋友不建议经常喝柠檬水，柠檬水只适合胃部十分健康的朋友们。

二 无糖酸奶

都说喝酸奶有助于减肥，但市面上的酸奶种类特别多，有些酸奶中有着很高的糖分和脂肪，对于减肥来说是没有效果的。所以想要减肥的朋友们，平常最好选择无糖酸奶，这种酸奶不仅糖分低并且脂肪也很低，最适合减肥的人喝了。酸奶对人体的肠胃蠕动有很好的作用，能起到不错的瘦身效果哦！

三 细体茶

细体茶是什么茶呢？这种茶是以普洱茶为基底，再添加白果，荷叶，火麻仁，薏仁以及决明子等天然原料一起冲泡，是一种很健康的茶。并且，这种茶不仅能美容养颜，同时还能减少脂肪在体内堆积，有利于瘦身减肥哦。

四 茉莉花茶

茉莉花茶是日常很多人喜欢喝的茶种类，有一股淡淡的茉莉花清香，口感特别好。茉莉花茶的好处有很多，能调节内分泌，去口臭，美容，缓解月经失调等。更重要的是，茉莉花茶对于减肥瘦身也有一定的效果，能起到不错的润肠胃作用，缓解便秘。

五 山楂茶

山楂茶也是一种很受欢迎的养生茶，山楂中有着许多对人体有好处的物质，例如维生素C，苹果酸，山楂酸以及钙等。同时，山楂的减肥瘦身效果也非常出色，能促进脂肪分解，很适合需要减肥的朋友平常喝。

平常喝什么有助于减肥呢？希望以上这些内容能帮助到你哦~好啦今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读和关注！

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